KATEGORİLER

12. BASKI

Felsefe Doktrinleri ve Terimleri Sözlüğü

Süleyman Hayri Bolay

27,00 TL

Google+      

Satış Noktalarımız
KİTAP DETAYI

Öfke Kontrolü for Dummies - Anger Management for Dummies
Yazar(lar) Charles H. Elliott, Laura L. Smith
Çeviren(ler) Sumru Dilan Üçüncü
Barkod 9786059746526
ISBN 978-605-9746-52-6
Fiyatı 24,00 TL
Ebatı 16,5 X 24
Sayfa Sayısı 376
Baskı Sayısı 2. Baskıdan Çeviri
Baskı Yılı Kasım, 2017
Yayınevi Nobel Yaşam

Facebook Paylaş
Google Plus Paylaş

İndirim ile Ürünü satın al

Kitap Hakkında

Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün!
Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız.
• Hiddetle ilişkiyi kesin – öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün
• Canavarı ehlileştirin – öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın
• Soğukkanlılığınızı koruyun – öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın
• Yeni bir bakış açısı edinin – çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin.
• Sağlığınızı iyileştirin – zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun
Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar.
Kitapta bulacaklarınız:
• Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz
• İyi bir gece uykusunun önemi
• Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları
• Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu
• Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz
• Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler
• Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu

Kitap Bilgileri

Ön Söz

İçindekiler



ÜYE GİRİŞİ
E-Posta
Şifre

Üye Ol - Şifremi Unuttum

GÜNÜN KİTABI

EĞLENCE SOSYOLOJİSİ - The Sociology Of Fun

Ben Fincham

20,00 TL

BAĞLANTILAR
Atlas Kitap (e-Satış)
Nobel Kitap (e-Satış)
Ebabil Yayınları
Hakemli Bilimsel Dergiler
Aktif Düşünce Yayınları
Üniversite ve Eğitim Haber Portalı

Nobel Akademik Yayıncılık Eğitim Danışmanlık Tic. Ltd. Şti.
Kültür Mah. Mithatpaşa Cad. No : 74 B- 01/02 Kızılay / Çankaya / Ankara
Nobel Kitap
Web Tasarım